mercredi 6 février 2019

Comment se débarrasser des douleurs au dos, des articulations et des jambes?

Comment se débarrasser des douleurs au dos, des articulations et des jambes


Dans la plupart des cas, les douleurs au dos, des articulations et des jambes peuvent être gênantes voire  handicapantes. Leurs causes peuvent être variées, mais leurs traitements sont généralement les mêmes. Découvrez comment se débarrasser des douleurs au dos, des articulations et des jambes.

Des solutions utiles pour se débarrasser des douleurs au dos, des articulations et des jambes

Pour traiter les douleurs de dos, des articulations et des jambes, on vous propose quelques solutions pratiques et faciles à appliquer.

La gélatine

Depuis un longtemps, la gélatine est connue comme un bon soulageant naturel pour les douleurs de dos, des articulations et également des jambes. Il s’agit d’un traitement efficacement utile pour lubrifier les articulations en particulier. Pour préparer ce traitement à la maison, il suffit de suivre une démarche simple.
La gélatine pour se débarrasser des douleurs au dos, des articulations et des jambes
  • Dans une tasse à café, versez 5g de gélatine et ajoutez un quart de verre rempli d’eau froide.
  • Mélangez le tout et laissez reposer toute une nuitée à température moyenne afin de permettre à la gélatine de gonfler et de se transformer en gelée.
  • Le matin, buvez votre préparation au réveil à faim.
  • Vous pouvez ajouter un verre de jus frais ou un yaourt naturel à votre mélange.
  • Pour obtenir un résultat optimal, continuez à faire ce geste tous les matins pendant tout un mois.

Le sport

Pour atténuer la douleur de dos, des articulations et des jambes, il existe quelques des activités physiques à pratiquer dès que les premiers symptômes apparaissent. Il suffit de suivre les mouvements suivants.
Le sport pour se débarrasser des douleurs au dos, des articulations et des jambes
  • Mettez votre jambe gauche à la position tendue et ramenez le genou droit vers votre poitrine.
  • Restez dans cette position pendant quelques secondes avant de répéter le même mouvement avec l'autre jambe.
  • Allongez-vous sur le dos doucement en pliant les jambes et faites des mouvements de haut vers le bas pendant quelques secondes.
  • Tenez une de vos jambes et mettez-la au niveau de votre poitrine pendant quelques secondes avant de la relâcher.
  • Faites le même mouvement avec l’autre jambe.

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